Часто встречается информация которая освещается  кратко, но она интересная и полезная. На полноценную статью она "не тянет", но хотелось бы донести ее до сведения посетителей сайта.

      1. Рекомендую посетить страницу Советы и рекомендации. Там много полезной информации. 

      2. Вот сейчас встретил новые исследования,

по поводу известных  рекомендаций проходить 10 тысяч шагов ежедневно, для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

      Исследования Гарвардской медицинской школы показали, что для поддержания здоровья достаточно пройти 4,4 тысячи шагов в день.  Превышение прохождения больше этой суммы шагов, пользу для здоровья не увеличивает, но и не уменьшает. Так что, кто ограничен временем, для здоровья можно ограничиться прохождением только 4,4 тысячами шагов в день.

      3. Многие не знают, что в 40 лет наши мышцы начинают терять свой объем, иначе говоря - атрофироваться.  Это чревато потерей силы  в мышцах и ослаблением организма, более быстрого наступления старости. Как сохранить силу мышц можно узнать посмотрев ролик в ютубе doktorpetrik "Как сохранить мышцы после 40 лет".

                                                          Наши контакты:

       тел. 099 429 0797; 093 485 7385;  вайбер - 093 050 3405; телеграмм - ID - 1823238238.